Sebentar lagi puasa ramadhan salah satu kegembiraan tersendiri kita menyambutnya apalagi ini samputan yg luar biasa setelah 2 tahun kita di coba covid sehingga ada beberapa larangan berkerumun.
Berikut adalah 10 minuman segar yang bisa diminum ketika berpuasa:
- Air putih: Air putih adalah minuman terbaik yang bisa diminum ketika berpuasa. Minum setidaknya 8-10 gelas air putih sepanjang hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Jus buah: Jus buah segar seperti jus jeruk, jus apel, jus mangga, atau jus anggur sangat baik untuk menghilangkan dahaga dan memberikan vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Es kelapa muda: Air kelapa muda yang segar sangat menyegarkan dan bisa membantu menghilangkan rasa haus.
Teh hijau: Teh hijau mengandung antioksidan dan kafein alami yang dapat membantu meningkatkan energi dan mengurangi rasa lelah.
Es teh manis: Jika ingin meminum sesuatu yang manis, minum es teh manis bisa menjadi alternatif yang baik. Namun, jangan terlalu banyak mengonsumsi karena kandungan gula yang tinggi.
Susu almond: Susu almond mengandung banyak nutrisi dan rendah kalori, cocok untuk kamu yang ingin mengurangi asupan kalori.
Teh jahe: Teh jahe segar memiliki khasiat untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menghangatkan tubuh.
Jus sayuran: Jus sayuran seperti jus tomat, jus wortel, atau jus bit bisa menjadi alternatif jika kamu ingin memperbanyak asupan sayuran.
Es lemon tea: Lemon tea sangat segar dan menyehatkan. Kamu bisa menambahkan es batu agar lebih menyegarkan.
Air infused: Air infused adalah air yang dicampur dengan buah-buahan atau sayuran. Misalnya air lemon mint atau air strawberry kiwi. Air infused bisa menjadi alternatif yang menyegarkan dan lezat